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コエンザイムＱ１０が不足してしまうと、細胞の中のエネルギー生産の効率が悪くなり、体がだるくて疲れやすいというような症状が出てきてしまいます。
体の活力が悪くなり、基礎代謝も下がるという問題が起きます。

ダイエットには基礎代謝が重要です。
基礎代謝は、体温調整や呼吸などの生命を維持していくために消費されるエネルギーのことで、基礎代謝が高ければ高いほどエネルギー消費が高いということになり、痩せやすい体だということです。

コエンザイムＱ１０は、細胞のエネルギー生産の手助けとなる働きをするので、ダイエットには効果的と言えます。

ただ、コエンザイムＱ１０をたくさん摂取したからと言って、すぐに痩せられるというわけではありません。
コエンザイムＱ１０は体がカロリーを消費する手助けをする、つまりエネルギー代謝を良くするというだけなので、きちんと運動したり筋肉をつけたりしなければ、ダイエットが成功することはありません。
それにコエンザイムＱ１０の摂りすぎは、逆に動脈硬化を招きやすいということが分かっています。
適量を摂取することが大事です。

しかし、コエンザイムＱ１０を適量に摂取してダイエットに励んでも、効果があまり感じられないこともあります。
もともとの筋肉量や基礎代謝の高さも関係しますが、加齢とともに筋肉も基礎代謝も下がることはよく知られていることです。
どうしてもダイエットの効率が悪くなってしまうのは仕方がないことかもしれません。
また、こちらのサイトではランキングを参考にコエンザイムQ１０を購入のページもありました。たくさんの種類で迷ったら、是非ご覧ください。

これに対抗するためにはＬーカルニチンという物質が効果的です。
Ｌーカルニチンとはアミノ酸の一種で、体脂肪を燃焼させる働きがあります。
ＬーカルニチンもコエンザイムＱ１０と同様に、もともとは体内に存在しているが、加齢とともに減少してしまいます。
中年太りなどの原因がこのことからきていることが分かりますね。
ＬーカルニチンとコエンザイムＱ１０を適度に摂取して運動を習慣的にすると、間違いなくダイエットに効果があります。
どちらかだけを摂取してもダイエット効果は半減してしまうので、一緒に摂るということが重要です。

同じダイエットするならより効果がアップする方がいいですよね。
コエンザイムＱ１０とＬーカルニチンを摂取して、しっかり運動しましょう！
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