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CoQ10について投稿して頂いた評価とご意見をまとめました

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コエンザイムQ10は体内でも作られています

最近美容関係でしきりに耳にするのが「コエンザイムQ10」です。
健康食品として利用されていたり、化粧品や美肌用品などとしても欠かせない成分だとの認識がかなり浸透してきています。
もちろん、メーカーの短いテレビのコマーシャルでは、本当のところは知りづらいでしょう。
私も「美容にいいらしい」という程度の認識で、基礎化粧品やサプリメントとして摂っていました。
でも、「コエンザイムQ10」は単なる健康食品ではないということを知ったのです。
実は「コエンザイムQ10」は、人間の体内、それも心臓から発見された成分です。
その後の研究によって、「体に欠かせない・足りなければ生死に関わる」と判った補酵素なのです。
人の体になくてはならないものなのです。
人間の体の中の「ミトコンドリア」と呼ばれる小器官が吸収した栄養をエネルギーに変えてくれます。
そのミトコンドリアの中に存在するのです。
また、もう一つ、人は生活していると、どうしても活性化酸素を体内で作り出してしまいます。
そして金属のようにさびてしまいます。
それはすなわち「老化」ということです。
「コエンザイムQ10」は、体内の細胞をこの酸化から守ってくれて健康で若々しくいられるようにしてくれるのです。
それを知ってから、一層わたしは「コエンザイムQ10」に注目しました。
もちろん、必須アミノ酸やその他の栄養素もバランス良く摂ることが不可欠です。
でも、それまで単に「美容にいい」程度で利用してきた、その認識を改めました。
そしてどういう風に使用したら一番効果的かを考えるようになったのです。
まず、体内に必要なものだということで、サプリメントを見直しました。
体内の酸化を防ぐため必要な栄養素として知っていたのは「ビタミンE」と「ビタミンC」でしたが、単独では働くことができず、「コエンザイムQ10」の助けが要るとわかり、一緒に摂取することにしました。
その為でしょうか、以前よりも疲れにくくなって、肌に出来ていた出来物も少しずつ改善されていきました。
不思議なことに基礎代謝が良くなって、以前は食べなくても太っていたのに、今は「少し食べ過ぎたかな」と思っても、その時は一時的に体重が増えますが、直ぐに元の体重に戻ります。
どころか、自分では少し重かった体が軽くなって、動くことがとても楽になりました。
動くのが楽になると活動的になって行動範囲も広がります。
そして自分に少し自身を持つこともできます。
人とも積極的に付き合おうという気持ちが生まれ、それによってまた色々なやる気が出てきます。
また、肌荒れを気にして闇雲に基礎化粧品や美容化粧品をとっかえひっかえしていたのですが、それもやめて、まず試供品をじっくり試して、本当に自分の肌にいいのならば少々高くてもそれにしようと決めました。
体内から変えていったことで、美容液はそんなに深く悩まないで、有効成分がきっちり含まれているかどうかで判断できるようになったのが、本当に嬉しいです。
基礎さえ固めれば、化粧品は気に入ったものを選ぶことができます。
自分に似合う発色の化粧品を使っていると、自然と自信が湧いてきて笑顔になっているのです。
「まず、体内から変える」。
このことが大切だと考えました。
このサイトの中にある健康を維持したい方にコエンザイムQ10の解説ページも是非ご覧ください。

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